早上一起床就發現脖子不舒服~心想可能是落枕了~

因為這一次比往常來的痛~所以先跟家庭醫生要了肌肉鬆弛劑先吃~看會不會好一點~

結果一點都沒改善還更痛~~~

連轉頭都超痛~

沒辦法只好轉戰中醫了~

手上紮了3針約30分鐘+紅外線照射,但好像也沒好多少~

真的痛到我都想打人啦~嗚.............


果然是年紀有了,經不起熬夜帶來的傷害~

今天的工作進度.........延期~~~

我想那些僵直性脊椎炎的病人一定更痛苦~

8/1更新

沒說你不相信

我昨晚要起床喝水,結果滾來滾去20分鐘才能起身~

因為我要慢慢的移到床邊,像蝸牛一樣,非常非常的慢又很痛~

我老公看我連起身都不行,他也嚇死了~

真的不誇張20分鐘喔~氣到我都哭了~

因為沒有一個角度下床是不痛的~

為什麼不請老公幫忙呢?

因為連他碰我那裡就痛那裡~

他說我可能傷到筋才會這樣嚴重~

還好昨天請藥師再幫我配藥~

今天就好多了~

謝謝大家的關心喔~

還有我家哥哥看到我這麼不舒服,急的都快哭了~說這樣媽媽就不能做肥皂了~ 還說真希望落枕的是他,

妹妹呢?媽媽好痛嗎?我幫你搥背,搥不到10下就說好了~不痛了~親愛的寶貝~我也希望這樣就不痛嚕~


關於落枕

前陣子在電視新聞中,出現一例由於「落枕」,求治於推拿。卻因施治不當引發中風,進而引起民眾對推拿療法的恐慌,有鑒於此,特針對推拿療法對「落枕」的臨床症狀,病因病機和辨症施治,來作一番探討與介紹,俾使大家更能進一步暸解,推拿治療落枕的作用機理和手法,以達到辨症論治,掌握病因病機,提高療效的功能。臨床上,由於辨症不正確以及不適當的手法治療,而引起的醫源性的殘疾,雖然不多,但也偶有發生,因此臨床工作者在這種情況下,必須要高度的重視此一現象,更要抱持著審慎的態度,以確保避免患者的二度傷害,因為,輕者加重症狀,重者傷殘,甚而有生命之虞,於已於人,均為不美。
「 落枕」又稱「失枕」,在臨床症狀上,是以急性頸部肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀,如頸部的活動功能受限,斜頸、頸項部強硬,常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌,及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。有時亦可見於雙側,頭部被迫採取強制性體位,不能自由旋轉,向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。嚴重時,疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制性體位,患者頭部向患側傾斜,下頜轉向健側,頭向健側旋轉時,可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇,頭部俯仰亦有困難。若雙側發生則頭項處於曲屈位,後伸、後仰功能受限,疼痛加劇。   
「落枕」是枕部的常見病,多由於體質虛弱或過度勞累,如經常伏案低頭的工作者,因頸項部的肌肉,尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損,或損傷的累積作用機理基礎下,加上外在的誘發因素,如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不適,側臥時枕頭過低或過硬,使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一側肌群在較長時間內過度伸展,以致發生痙攣,(主要為胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌)。也有部份病人因夜眠時肩部的暴露,或頸肩當風,感受風寒,導致氣血凝滯,經絡痺阻而發生拘急疼痛,中醫學認為“寒氣客於背俞之脈則泣,脈泣則血虛,血虛則痛,其俞注於心,故相引而痛”少數的患者因頸部突然扭轉或肩扛重物,致使頸部肌肉扭傷或發生痙攣。   
若由於外感風寒所致者,患者有惡風怕冷感,風寒刺激後症狀加重。落枕的檢查可見頸項部的肌肉緊張,胸鎖乳突肌或斜方肌、肩胛提肌的痙攣,亦可觸及發病處的條索肌狀,有明顯的觸痛,在肩中俞,曲垣、附分或天宗穴的週圍均有明顯的壓痛。又因「落枕」發病時,常侵及胸鎖乳突肌和斜方肌,故臨床上也將「落枕」分為胸鎖乳突肌型和斜方肌型。
根據上述典型的症狀,病因及疼痛部位,一般不難做出「落枕」的診斷,在x線片無異常改變,但需要注意與下列其他頸部的疾病相鑒別。 頸部扭挫傷 有明顯外傷史。在各種暴力作用下,頸部突然扭轉或過度前屈和後伸均可發生,損傷部位腫脹、壓痛明顯,嚴重者可引起頸部骨折及脫位,x線片有相應改變。 頸椎結核 早期表現為頸部活動受限,頸部偏向一側不能活動,可出現精神萎靡、消瘦、低熱、盜汗等全身中毒症狀,頸椎棘突常有明顯壓痛,x線側位片可見頸椎椎體中心或邊緣破壞或骨質疏鬆等。 頸椎病 頸椎病又稱頸椎綜合征。是中老年人的常見病,多發病。本病是由於頸椎增生,刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈或交感神經而引起的綜合征候群。輕者頭、頸、肩臂麻木疼痛,重者可致肢體酸軟無力,甚至大小便失禁,癱瘓。病變累及椎動脈及交感神經時,則可出現頭暈,心慌等相應的臨床表現。
「落枕」為單純的肌肉痙攣,輕者5~7天可癒,重者可延到數週不癒,推拿療法於本病療效甚佳。成人若經常性的發作者,常提示為頸椎病的前驅症狀。如有外傷史,應拍攝x線片,以排除骨折、脫位及頸椎病。   本症治療以舒筋活血,溫筋通絡為原則,使頸項部氣血通暢,肌肉放鬆,則症亦隨之而解除。
治療方法
:(1) 按揉法:患者坐位,先拿風池、風府、天柱、完骨,推橋弓,再以大魚際按揉,天宗、肩井、缺盆、落枕等穴,每穴連續按揉半分鐘,以酸脹麻感為度,並按揉痙攣的肌肉及壓痛明顯處。 (2) 患者坐位,用輕柔的滾法、一指禪推法在患側頸項及肩部治療,配合輕緩的頭部前屈、後伸及左右旋轉活動。再用拿法提拿頸項及肩部或彈撥緊張的肌肉,使之逐漸放鬆。 (3) 患者坐位,主動放鬆頸項部肌肉。用搖法治療,使頸項作輕緩的旋轉,搖動數次後,在頸微向前屈位時,迅速向患側加大旋轉幅度作扳法,手法要穩而快速,旋轉幅度要在病員能忍受的限度內。 (4) 患者坐位,最後可在患部加用擦法和熱敷,以活血止痛。

注意事項 :(1) 頭頸部扳法,不可強求有彈響聲。 (2) 疼痛甚者(頸項不敢轉動者),可先按揉患側天宗2~3分鍾,并囑患者輕緩轉動頸項,當痛稍減後,再用以上方法治療。 (3) 囑咐患者頸項部保暖,不宜睡高枕。

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娜娜媽媽皂花園

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留言列表 (15)

發表留言
  • queenaspace
  • 娜娜媽~~ 妳還好吧...
    可以去泳池泡各溫熱水 spa 嗎~~~

    再忙.. 心境也要放輕鬆喔~~
    身體是很敏感的... 祝早日恢復~
  • 各溫熱水 spa~真是個好建議ㄚ~今天去泡~~~

    謝謝QQ喔~

    enasoap 於 2008/08/01 09:33 回覆

  • yen0914
  • 娜娜媽~
    是不是太過勞累了啊
    要多休息呢
  • 是睡不好+晚睡~

    看來我的康福茶要再去買囉~

    enasoap 於 2008/08/01 09:32 回覆

  • Venona
  • 很難過吧!我"落枕"的用藥良方是吃肌肉鬆弛劑+止痛藥(如:普拿疼)
  • 有ㄚ~人家我有吃3顆肌肉鬆弛劑都沒用~嗚..........

    enasoap 於 2008/08/01 09:31 回覆

  • viviy0907
  • Poor Ena. Don't stay up too late. It's not good for ur
    health. Now I'm leading a OLD People live but my body is
    getting better and better.

    Little rice
  • I am much better now~~~

    You are right~~stay up too late. It's not good for
    health.

    3Q

    enasoap 於 2008/08/01 09:31 回覆

  • myfamily9961
  • 可以用吹風機先吹熱患部以及附近
    舒緩一下痛苦喔!

    Trista
  • 哇~吹風機都上場啦~好滴~我來試試~

    enasoap 於 2008/08/01 09:29 回覆

  • shes899
  • 娜媽,
    希望你好點!若還是很痛,就休息一下,別急著幫我趕皂皂!

    我妹妹是復健科醫師,建議你,如果是右邊落枕,你就慢慢地向右轉頭,會
    痛,但慢慢地轉,有點像拉筋一樣,重複幾次,(當然,若是左邊落,你就
    向左轉頭)多做幾次,也會有幫助。
    早日康復喔
  • 謝謝joyce我會照您說的方法努力試試喔~

    enasoap 於 2008/08/01 09:28 回覆

  • yen0914
  • 娜娜媽~
    痛痛有好點了沒
    還是多休息啦
  • 好多囉~謝謝您喔~

    enasoap 於 2008/08/03 20:25 回覆

  • 魚乾
  • 哎呀 真的好痛毆...
    娜娜麻一定要多休息ㄋㄟ~
    祝你早日康復^___^
  • 好多囉~謝謝您喔~

    enasoap 於 2008/08/03 20:25 回覆

  • ChuanHuei
  • 落枕不是病
    疼起來要人命ㄚ~~
    我左邊落過、右邊也落過吶~~慘
    (丁X藥局)有賣一種"熱敷墊"
    要插電的那種
    有安全定時裝置與溫度調節
    也有很多尺寸與樣式
    有肩頸酸疼或肌肉僵硬時來熱敷保養一下
    也不賴喔!!尤其冬天暖腳很好入眠
    這是我個人經驗~~
    沒有打廣告喔!
    娜娜媽媽要好好照顧自己唷!!
    要先愛自己才能愛別人喔^_^
  • 好多囉~謝謝您喔~

    那聽起來不錯耶~可以考慮喔~

    enasoap 於 2008/08/03 20:26 回覆

  • a054996
  • 好點了嗎?

    要多休息喔!!
  • 今天好多囉~謝謝關心喔~

    enasoap 於 2008/08/02 23:10 回覆

  • anniepage
  • Take care and rest a lot~

    Annie
  • 今天好多囉~謝謝關心喔~

    enasoap 於 2008/08/02 23:10 回覆

  • geo1716
  • 針灸會不會比較快好啊~
  • 我也有去針炙喔~今天好多囉~謝謝關心喔~

    enasoap 於 2008/08/02 23:09 回覆

  • chiyao2007
  • 娜娜媽 我可以體會你的心情
    因為我也得了兩次
    兩次都是做針鳩 好的
    要小心喔

    多用熱毛巾熱敷一下
    會舒服一點
  • 我也有去針炙喔~今天好多囉~謝謝關心喔~

    enasoap 於 2008/08/02 23:09 回覆

  • fionachan
  • 娜娜媽~
    有沒有好些了.....
    祝福妳喔!
  • 今天好多了~謝謝fiona的關心喔~

    enasoap 於 2008/08/02 23:08 回覆

  • mai5241
  • 落枕可以按摩腳大姆指
    在姆指內側靠腳底約45°角處
    指甲的那個指節中間部份
    會有一個凹下的地方
    往姆指45°方向施力按下會很痛
    但可以減輕脖子的不適
    左邊痛就按右腳
    右邊痛就按左腳
    如果找不到穴位,通知我一下
    我再畫圖給你 ^^
  • 哇~好感動喔~謝謝你的關心喔~等一下好好來按一下~

    enasoap 於 2008/08/04 09:59 回覆

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