雖然美食當前很難抗拒~但還是不能讓自己胖太多~

生了ena後體重直直上昇~

第2胎真的比較難瘦嗎?嗚.....

前一陣子每個人看到我都是你最近...變的比較有肉~變胖就變胖什麼有肉啦

所以受到刺激後

現在每天的按摩肚臍還是一定要的~

再來就是捏捏肉啦~

加上一星期2次的瑜珈~

按摩了一個月的肚臍,小腹變小了~

捏了一個月的肉腰身也比較明顯囉~腰圍少了快1英吋~

按摩肚臍

以肚臍為中心以掌心按摩肚皮(順時鐘向滑撫), 按摩肚臍四週 : 是中醫的穴道療法

順時鐘的按揉 :促進腸胃臑動助排便

每天按摩500下~剛開始手會很酸~可雙手交換~




捏捏肉

要瘦哪裡就捏哪裡~試著坐下來~看游泳圈在哪裡就不要客氣的捏下去~用大姆指和食指中指無名紙把肉抓起來放掉,持續做300下~可以左右手交換 阿~

或是胸罩下那一些跑出來的小肉肉ㄚ~都可以捏喔~

我以前還捏大腿內側~夠痛的勒~

其實這原理和推脂很像~就是讓肉肉也運動一下~

記得我生哥哥後為了要瘦身,每天按摩1000下捏1000下2個月平坦的小腹就出現啦~哇哈哈~

我要我要穿m號~我要平坦的小腹

今天是8/26~9/26再來看成效ㄚ~


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留言列表 (8)

發表留言
  • umituki
  • 娜娜媽咪~
    我也想要瘦瘦
    可惜我再也穿不回m號了
    嗚嗚....
  • 可是你看起來很瘦ㄚ~

    enasoap 於 2008/08/26 11:05 回覆

  • umituki
  • 又被無名說留言時間過短了
    真是的

    其實我一點都不瘦啦
    那真的是假象
    只是隱藏的很好ˊˋ

    我也要瘦ㄚ.....
  • 吼~我也是胖臉~所以多一點肉馬上就被發現啦~嗚......

    enasoap 於 2008/08/26 11:43 回覆

  • elaineeel
  • 我看等我生完也要來試試了
  • 可以試試喔~不過需要很多的耐心是真的~ㄏㄏ

    enasoap 於 2008/08/28 09:41 回覆

  • myfamily9961
  • 哇哈哈~
    娜媽還真是認真阿!

    我都沒這麼努力過...

    Trista
  • 不認真不行~都被人家取笑~連我兒子都叫我胖媽~可惡的小孩~

    enasoap 於 2008/08/28 09:42 回覆

  • echo404
  • 吼!我最近也胖很多~要來去找找減肥食譜
    找到在來通知你囉
    妳先加油ㄋㄟ
    我隨後應該會趕上啦!
  • 有喔~我每天都有加油喔~等你的食譜ㄚ~

    enasoap 於 2008/08/28 09:43 回覆

  • peggyhuang1
  • 我也要減肥..
    厚.才捏一下我的手就好酸..

    大家一起加油..
    是說,
    我這也沒有美食,還這麼肥,
    真受不了我自己..
  • 很酸吧~一起加油喔~

    enasoap 於 2008/08/28 09:43 回覆

  • amytsao
  • 這位泰泰...
    偶看到美食團那篇... 又看到妳這篇M號平坦小腹篇...
    這????
    Amy咪
  • 吼~美食當前ㄇㄟ~吃完再減囉~哈哈哈~

    要不要來湊一角ㄚ~ㄏㄏ

    你再不出現~我就要打電話去給你了~

    去了網誌好多次都沒見你更新呢~

    enasoap 於 2008/09/08 05:58 回覆

  • amytsao
  • 這位泰泰...
    老娘偶好不容易從加拿大回來的暴飲暴食又暴肥...
    又瘦下來到57...
    還沒到我的目標54咧...
    嗚嗚嗚 只好眼睜睜的看妳離去的背影啦~

    最近就會更新啦~
    Amy咪
  • 吼~好啦~那你用看的就好啦~我會盡力將食物拍的可口一點~哈哈哈~

    你會和小米見面嗎?

    enasoap 於 2008/09/08 10:59 回覆