昨天去上皮拉提斯,提前到校教室.

到教室時已有幾位學員躺在地上休息了~

我想只有瑜珈和皮拉提斯是可以躺著上課的吧~哈哈哈

上課前這短短20分鐘的休息,讓我整個人放鬆.

隨著自己的呼吸,慢慢的讓血液通過每個細胞.體驗自己的心跳

我放鬆到幾乎可以聽到自己輕微的呼聲~

我喜歡做公車或是像這樣去上課,我可以在車上小憩片刻或是發呆~

這是我和別人不同的休息方式~

在現在的社會裡,步伐太緊湊,人的神經跟著緊繃

長期下來的結果,就是壓力造成的疾病.

精神上的壓力並不亞於肉體上的痛楚~

肩膀僵硬,頭痛,腸胃不適~等等的症狀傾巢而出.

有了小孩真的很難挑出一小段時間給自己

但請你試試看,而不要想著衣服還沒晒,碗還沒洗~

我想這樣的片刻會讓你腦袋放空,心靈放鬆

隨著而來的是身心的滿足~

為了你的家人和自己請留一點時間給自己~

enasoap 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(14) 人氣()


留言列表 (14)

發表留言
  • saranatseng
  • 以前佳姿就在住家附近
    那時都會撥空去上彼拉提斯
    很喜歡那種筋肉伸展極致的痛快!!
    而今 卻忘了那種滋味了
    身為一個忙碌的女人
    的確該好好的找段時間留白一下^^
  • 身體的活動真的很重要呢~

    你在線上ㄚ~回覆好快ㄚ~

    這樣你就可以一起踩四萬囉~ㄏㄏ

    enasoap 於 2008/09/10 07:50 回覆

  • DD1127
  • 真的該好好放鬆一下自己~
    每天急急忙忙去上班
    假日的緊湊上課..
    新竹.台中來回的奔波~
    真的還滿累的~~>"<
    我要放鬆啦!!

    Bagel
  • amytsao
  • 亞力山大還沒倒之前...
    我也去上過皮拉提斯的課程...
    雖然上完之後全身酸痛,
    可是卻很喜歡那種伸展的舒暢感...
    Amy咪
  • 沒錯~沒錯~伸展的舒暢感是最棒的~

    有一些動作腳還會發抖ㄌㄟ~ㄏㄏ

    enasoap 於 2008/09/10 12:19 回覆

  • soap0802
  • 娜娜媽媽的生活多冞多姿...令人羨慕~~~
  • 娟也可以ㄚ~我覺得娟也很會享受生活喔~

    enasoap 於 2008/09/11 07:51 回覆

  • myfamily9961
  • 上瑜珈的時間 也是我放空的時間
    沒有需要多想的
    只要依照老師的指令慢慢做
    慢慢伸展
    很累 但是一切都很舒服

    Trista
  • 沒錯~沒錯~人活著就是要動阿~一起加油~往辣媽前進~

    enasoap 於 2008/09/11 07:52 回覆

  • peggyhuang1
  • 好滴..
    謝謝你的鼓勵,
    我今天就要重新拾回拋棄已久的yoga

    大家一起疼惜自己吧~
  • 要愛自己多一點喔~

    enasoap 於 2008/09/11 07:52 回覆

  • Venona
  • 好想哩!但對目前的我來說似乎有點難哩!
  • 我的意思是說有一個空檔20分鐘也好~不一定要去上課喔~

    enasoap 於 2008/09/11 07:53 回覆

  • ooya
  • 說得對
    好久沒放鬆身心了

    我有訂閱娜娜媽媽的文章在
    http://www.fhkkta.com/group/handmade/

    這樣就不會遺漏這邊精彩的文章了
  • 謝謝小瓢蟲喔~

    剛剛去看了~找時間來研究一下~

    enasoap 於 2008/09/11 08:00 回覆

  • eyewink
  • 當媽媽的
    頭腦整天的作息
    就是全家大大小小的瑣事

    要從如此的想法拉出
    真的需要
    學著

    放下



    放空

    才會有自給的時間和空間呀!
  • elijohn
  • 女人就市要多疼愛自己的吧
  • eva921106
  • 看完了這篇
    人家也想要好好的放鬆一下啦~~
    晚上回家向老公請假嚕~~~~
    Amy
  • viviy0907
  • 我非常同意你說的,像你有小孩,更難有自己的時間。我一開始上班後,
    常常覺得私人時間都沒了,更何況我還沒小孩哩!很難想像孩子的媽,事
    業、家庭、小孩~~~真的很偉大

    我要去睡了,希望不要在我睡夢中被別人抱走,明早再來看~~~

    小米
  • fulldreamer
  • 我也想去學瑜珈...我的筋硬的像石頭一樣^^
  • walnutgaga
  • 等我家嘎嘎去上幼稚園
    我就可以去健身房了~~~期待^^