07290  

今天感覺小腹有小一咪咪by娜娜媽 53公斤是上次21天原味餐體重的新低,果然有瘦肚子~開心

早餐:奇異果活力飲+香焦一根(其實喝完活力飲我就飽了)

中餐:芋頭香菇糙米粥+紅藜溫沙拉+涼拌洋蔥

晚餐:香烤美人腿+地瓜一條+涼拌木耳黃豆芽+蘋果活力飲

下午茶:竹筍+南瓜

 水果:芒果+火龍果*1

娜娜媽體重:53.5公斤-53=0.5公斤 (3天1.5公斤)

 娜娜爸體重=83.1公斤-82.1=1公斤(3天 3公斤)

7/30 後記:
這一次還是來的很輕鬆,沒有感覺到經期症狀的胸部脹和腹部悶,真的很棒

 

有朋友們會私訊問娜娜媽活力飲怎麼做

早晚各一杯 亞麻子(用開水及濾網沖洗後浸泡一小時)
亞麻子15公克+250公克的水泡一小時加上自己喜歡的水果打成果汁就可以囉~
, , , , , ,

enasoap 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()