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早餐:蘋果活力飲+地瓜一條

中餐:糙米飯2/1碗+清燙花椰菜+芥蘭菜+青江菜(外食,感謝理想時光的老闆和老闆娘的特製原味餐)

晚餐:活力飲+香烤杏包菇+紅莧菜+花琊菜+水蜜桃及甜橙

娜娜媽體重:52.4公斤-52.3=0.1公斤

娜娜爸體重:81.7-81.5=0.2公斤

更多21天原味餐請參考娜娜媽部落格
http://enasoap.pixnet.net/blog/category/1410363

更多21天原味餐的資訊請參考 原味食尚,健康開跑 GO!GO!GO!社團

https://www.facebook.com/groups/302347563251963/

 

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