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21天原味餐 Round 2 娜娜媽 Day 19 2個星期前買的短褲褲頭更鬆了^^

娜娜媽50.7公斤

娜娜爸78.5公斤 (目前為止7公斤)

早餐:精力湯活力飲+清燙青菜

午餐:水煮高麗菜+南瓜糙米燕麥飯(外食+自備南瓜糙米燕麥飯)

晚餐:南瓜糙米燕麥飯+咖哩烤蕃茄藜麥溫沙拉+蒜烤絲瓜

水果:新鮮紅棗+柿子+甜瓜

 下午茶:地瓜一條

 更多21天原味餐請參考娜娜媽部落格
http://enasoap.pixnet.net/blog/category/1410363

更多21天原味餐的資訊請參考 原味食尚，健康開跑 GO!GO!GO!社團

https://www.facebook.com/groups/302347563251963/

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