21天原味餐菜單娜娜媽  

假日反而隨便吃,隨便煮,下午喝花草茶,整理夏天衣服,這也是生活。

對我來說,原味餐已經是生活的一部份。
⋯⋯
早餐:香蕉×1 小梨子×1

午餐:蕃茄燉飯+花椰菜+南瓜+涼拌木瓜絲

晚餐:
1.
.蕃茄黃瓜藜麥沙拉:將藜麥與水1:1蒸熟備用,將菜切丁拌入藜麥就完成嚕~可以加蘋果增加甜味^_^

奇異果活力飲
亞麻子10-15公克 泡水一小時+奇異果一起打成果汁一起喝

(夏天可以前一天先將亞麻子泡冷水250cc要放冰箱才不會酸掉)
更多21天原味餐菜單請參考娜娜媽部落格
http://enasoap.pixnet.net/blog/category/1410363

為了更方便記錄各位這21天的菜單,在社團裡辦活動,讓大家可以隨時記錄上傳.
https://www.facebook.com/enafood21

當然更歡迎到主社團po菜單受惠更多人喔~
更多21天原味餐的資訊請參考 原味食尚,健康開跑 GO!GO!GO!社團
https://www.facebook.com/groups/3023475632
, , , , , , , , , ,

enasoap 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()