21天原味餐菜單娜娜媽  

21天原味餐(無油/無鹽/無糖) 娜娜媽 round 3 Day 21

原味餐最後一天~吃的也簡單~

早餐:木瓜+活力飲+小松菜一盤

 

午餐:生菜沙拉+無咖啡因花茶+柳橙汁+蘋果一顆

 

晚餐:

1.糙米飯5/1碗+海帶蘿蔔湯(超甜)+涼拌木耳

2.藍莓活力飲

 

亞麻子10-15公克 泡水1小時+藍莓一起打成果汁一起喝

 

(夏天可以前一天先將亞麻子泡冷水250cc要放冰箱才不會酸掉)

 

 

更多21天原味餐菜單請參考娜娜媽部落格
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