恭喜呂夫人的21天原味餐出關~跟大家分享 娜娜媽

原出處:經作者同學分享

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原味饗宴21天(9/21-10/11)

我出關囉!這21天讓我感觸很多...

吃原味餐,讓我有「脫胎換骨」的感覺

⋯⋯

食量小了,腰圍小了,體重輕了(我少了快8公斤)

體脂降了,血壓已經完全正常(116/77)

頭髮不油膩,經前症候群減少了,痘子也少了

這21天,生理時鐘固定,讓我早晨6:00都準時起床

原本每天都必需喝的咖啡提神,似乎不在那樣重要

吃原味餐,較辛苦的是...

幾乎餐點都要分煮兩份餐,因為要煮食給孩子家人吃

每次煮食都考驗著我的意志力(抑制力),還有忍耐力

我沒法完全100%做到,我自認我有做到95%

今日是我出關後,不用分煮,可跟家人一起晚餐

飲食習慣改變後的我,真的吃食物不在狼吞虎嚥了

今日也有一餐是吃藜麥水果燕麥+活力飲

這次吃原味餐,我要謝謝加入我到社團的好朋友

更謝謝社團好多前輩的鼓勵,也謝謝你們的分享

 

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