娜娜媽媽皂花園

不过一个“挑战”，和Mandy的澎湖湾之约，喜欢旅游的我，和想改变自己的我在2014年12月1日开始了原味餐之旅。。。

我所认识的原味餐是讲求尊重生命，尊重食物和享受食物的原味的理念。刚刚开始的时候，想法是天天早午晚餐就把可以食用的蔬菜煮熟就可。（因为有些列为基因改造的蔬菜不能吃）自已会担心说天天只是这样无味的烫蒸煮，是否有毅力维持21天的原味餐的标准。

不过，当真正开始进行的时候，我竟然慢慢的喜欢上烹调《原味餐》，每天都在想如何可以在无油，盐，糖，酱，的情况下煮出一道一道美味的料理。在第4天开始，创作的灵感一直不断的出现，现在我已经可以煮出30道美味的原味餐了。

就在很享受每天都能吃到饱的原味餐的时候，第7天既然出现了一个意想不到的”鼓励“。 在天天吃到饱饱的情况下，我的体重既然还可以下降了5kg。。。太惊喜了吧！

昨天22/12/2014是我完成21天原味餐的“出关”日，我得到的成绩是：
* 体重轻了7kg.
* 皮肤变的滑溜溜的.
* 大腿小了，瘦长了许多
* 人感觉轻松
* 吃东西的份量变小了

我希望借着我的分享，可以鼓励更多的朋友加入原味餐行列。
用对的饮食习惯，改善身体健康及体重问题。
吃得健康还是吃得方便都掌握在你手里。

最后，感谢妈妈陪伴我一起挑战21天原味餐之旅。
如果你真的想要开始原味餐，找个朋友或家人一同进行，这样会乐趣许多。大家还可以互相分享原味餐的烹饪技巧。

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更多21天原味餐分享:

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為什麼要吃原味餐:

http://enasoap.pixnet.net/blog/post/58376346

原味餐要怎麼開始

 http://enasoap.pixnet.net/blog/post/57911037