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21天原味餐

Day 1 第一次覺得芝麻怎麼可以那麼香

      第一次覺得有機南瓜是不是偷加糖

      第一次感覺高麗菜的清新甜味

      早餐燙高麗菜+芝麻+活力飲

      中餐燙高麗菜+豆芽+南瓜

      下午茶小地瓜*2

      晚餐:蕃茄湯+2顆新鮮無花果

 

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Day 2原味餐Day 2

 

昨天已買好食材, 好期待,今天一早就先將一整天的菜先做好

 

     

      早餐:蔬菜湯+蘋果活力飲(還挺好喝的,建議可以加水果一起打)

 

      中餐: 胡椒烤杏苞菇: 小烤箱預熱10分鐘烤10分鐘+清燙秋葵(淋上  烤杏苞菇的汁.很讚)

 

      晚餐:火龍果+地瓜一個+南瓜2+2顆新鮮的無花果

 

身體的進度:57.9公斤...56.7 ...成果是1.2公斤 (應該是排很多少水吧^^)

 

期待明天的成果^ˊ^

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Day 3

      早餐:蕃茄扁豆湯+蘋果活力飲

      中餐:絲瓜金針菇湯+扁豆4/1  (加幾片大蒜提味)

      晚餐:香烤迷迭洋蔥馬鈴薯+蘋果一顆+鳳梨4/1

 

      p.s 扁豆真的超像綠豆的口感~~

 

身體的進度:56.7-56.1=成果0.6公斤

期待明天的成果^ˊ^

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Day 4

      早餐:蔬菜湯+奇異果活力飲

      中餐:香烤迷迭香蕃茄+扁豆4/1+芝麻秋葵+有機玉米筍 (玉米鬚要留下來~聽說可以排水腫)

      晚餐:洋蔥杏苞菇+蘋果活力飲+新鮮無花果2+地瓜一條

 

      p.s 上面這一些我只吃一半~因為老公今天中午跟我一起吃^^

 

身體的進度:56.1-55.6=成果0.5公斤

期待明天的成果^ˊ^

 

關於玉米鬚的作用

中醫學認為,玉米鬚味甘,性平,功能利尿、泄熱、平肝、利膽;主治腎炎水腫、腳氣、黃疸肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病、吐血衄血、鼻淵(俗稱「腦漏」,包括鼻竇炎等疾患)、乳癰。

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