21天原味餐菜單  

21天原味餐亲身体验。

认识原味餐是因为台湾娜娜媽的分享。
没有想过自己会去尝试21天原味餐的旅程,因为自己是一个很忙的人,常常都需要在外面用餐,完全不能想象自己天天在家烹调。

⋯⋯

不过一个“挑战”,和Mandy的澎湖湾之约,喜欢旅游的我,和想改变自己的我在2014年12月1日开始了原味餐之旅。。。

我所认识的原味餐是讲求尊重生命,尊重食物和享受食物的原味的理念。刚刚开始的时候,想法是天天早午晚餐就把可以食用的蔬菜煮熟就可。(因为有些列为基因改造的蔬菜不能吃)自已会担心说天天只是这样无味的烫蒸煮,是否有毅力维持21天的原味餐的标准。

不过,当真正开始进行的时候,我竟然慢慢的喜欢上烹调《原味餐》,每天都在想如何可以在无油,盐,糖,酱,的情况下煮出一道一道美味的料理。在第4天开始,创作的灵感一直不断的出现,现在我已经可以煮出30道美味的原味餐了。

就在很享受每天都能吃到饱的原味餐的时候,第7天既然出现了一个意想不到的”鼓励“。 在天天吃到饱饱的情况下,我的体重既然还可以下降了5kg。。。太惊喜了吧!

昨天22/12/2014是我完成21天原味餐的“出关”日,我得到的成绩是:
* 体重轻了7kg.
* 皮肤变的滑溜溜的.
* 大腿小了,瘦长了许多
* 人感觉轻松
* 吃东西的份量变小了

我希望借着我的分享,可以鼓励更多的朋友加入原味餐行列。
用对的饮食习惯,改善身体健康及体重问题。
吃得健康还是吃得方便都掌握在你手里。

最后,感谢妈妈陪伴我一起挑战21天原味餐之旅。
如果你真的想要开始原味餐,找个朋友或家人一同进行,这样会乐趣许多。大家还可以互相分享原味餐的烹饪技巧。

轉貼至 https://www.facebook.com/evi.hor

更多21天原味餐分享:

http://enasoap.pixnet.net/blog/category/1439278

為什麼要吃原味餐:

http://enasoap.pixnet.net/blog/post/58376346

原味餐要怎麼開始

 http://enasoap.pixnet.net/blog/post/57911037 

 

 

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