娜娜媽媽皂花園

   
 
娜娜媽今天應邀到景文科技大學,分享原味餐^^而不是教手工皂阿
會不會很跳tone阿XD.比教手工皂還開心>_< 這對我來說是新的挑戰~
 
健康的話題大家都很關心,很開心有機會跟大家分享原味餐,回家也可以試試看喔^^

 
Helo all having natural food for first round 21 days seems making incredible turn to my health.
When I started it's due to my health which am medicated for a while .
I lost total 9kg for this round which is amazing I think personally as it was just by changing our diet.

 
21天原味餐亲身体验。
认识原味餐是因为台湾娜娜媽的分享。
没有想过自己会去尝试21天原味餐的旅程，因为自己是一个很忙的人，常常都需要在外面用餐，完全不能想象自己天天在家烹调。
⋯⋯

不过一个“挑战”，和Mandy的澎湖湾之约，喜欢旅游的我，和想改变自己的我在2014年12月1日开始了原味餐之旅。。。

我所认识的原味餐是讲求尊重生命，尊重食物和享受食物的原味的理念。刚刚开始的时候，想法是天天早午晚餐就把可以食用的蔬菜煮熟就可。（因为有些列为基因改造的蔬菜不能吃）自已会担心说天天只是这样无味的烫蒸煮，是否有毅力维持21天的原味餐的标准。

不过，当真正开始进行的时候，我竟然慢慢的喜欢上烹调《原味餐》，每天都在想如何可以在无油，盐，糖，酱，的情况下煮出一道一道美味的料理。在第4天开始，创作的灵感一直不断的出现，现在我已经可以煮出30道美味的原味餐了。

就在很享受每天都能吃到饱的原味餐的时候，第7天既然出现了一个意想不到的”鼓励“。 在天天吃到饱饱的情况下，我的体重既然还可以下降了5kg。。。太惊喜了吧！

昨天22/12/2014是我完成21天原味餐的“出关”日，我得到的成绩是：
* 体重轻了7kg.
* 皮肤变的滑溜溜的.
* 大腿小了，瘦长了许多
* 人感觉轻松
* 吃东西的份量变小了

我希望借着我的分享，可以鼓励更多的朋友加入原味餐行列。
用对的饮食习惯，改善身体健康及体重问题。
吃得健康还是吃得方便都掌握在你手里。

最后，感谢妈妈陪伴我一起挑战21天原味餐之旅。
如果你真的想要开始原味餐，找个朋友或家人一同进行，这样会乐趣许多。大家还可以互相分享原味餐的烹饪技巧。

轉貼至 https://www.facebook.com/evi.hor

更多21天原味餐分享:

http://enasoap.pixnet.net/blog/category/1439278

為什麼要吃原味餐:

http://enasoap.pixnet.net/blog/post/58376346

原味餐要怎麼開始

 http://enasoap.pixnet.net/blog/post/57911037 

 

 

 
 
 
我們每天吃的食物不是無所謂,不是隨便吃 ,怎麼吃,造就我們現在的身體

 
 還沒生小孩之前,經期來的時候是都要在床上痛到打滾的那一種

生完小孩,只剩下每月的胸漲和腹部微漲,悶悶的感覺,有時候胸部會漲到不準別人碰到的地步.

 
感謝大家踴躍報名參加11/9號的原味餐分享會
上午場是10:00 下午場是1:30開始
目前下午場還有2個名額喔~歡迎報名

 
我今天也出關啦!!達程度應該有98%吧~

一開始是因為發願要吃素一個月，看到娜娜媽的分享，那就來試試看21天排毒餐好了!

 
Tracy Jao 的21天原味餐出關,跟大家分享 娜娜媽
原出處
https://www.facebook.com/enamama/posts/4884221438895?notif_t=like

 
上星期去gap買了一件灰上衣,結果只剩下最小的XXS
於是有人說,若你穿的下就再買一件,我拿起衣服,比了一下胸圍,就知道勝負了~
哇哈哈~免費再來一件,下一次要挑貴的買^^
(感謝原味餐讓我10幾年來終於有機會可以穿上XXS,雖然圖片看起來不像XD)
感謝我們家的ENA妹幫我拍照

寶玲昨天21天原味餐的出關的精彩心得跟大家分享 娜娜媽
https://www.facebook.com/groups/302347563251963/permalink/412133345606717/