娜娜媽媽皂花園

21天原味餐分享BY娜娜媽

我以前都是用美食當做我的療癒,所以才吃出這樣的身材~了解我的朋友聽到我要吃原味餐第一句話就是:怎麼可能, 你怎麼受的了~

所以我要感謝su同學來台灣學手工皂,並帶來21天原味餐的概念,讓我有機會可以親身體驗原味餐的美好

也感謝原味餐的學姐們無私的付出及熱情的回應

出關後好像要寫完這一份心得才算完整^^

在這21天裡多了一些想法, 想要大家分享

1.將來,人們將花更多的金錢和成本在食物裡,只為了要吃到乾淨,安全無虞的食物

2.在原味餐裡學會了對食物的尊重,及大自然的給予,重新感受食物的美味, 並學會不浪費,珍惜地球有限的資源

3.原來吃素也不會營養不均衡,因為還有植物性的蛋白質可以補充

4.在原味餐裡,重新檢視了平常吃的食物, 你會發現食品多過於真正的食物

5.就像中藥一樣,土裡長的~量多就會變成藥,所以所謂的食療並不是不可能

6.每天的三餐,隨便吃的結果,呈現目前的身體狀態, 那小朋友呢?一但習慣高油/高糖/高鹽很難像大人一樣, 必需因為身體健康而改變成吃清淡的飲食

7.媽媽是廚房裡的靈魂人物:也掌控了全家人的健康,若可以改變煮食的方式,全家人都會受惠,所以目前努力的方向是儘量自己煮

8.從原味餐裡訓練自己的味藟如何分辨加工食品,讓自己更健康

21天原味餐對身體的改變

1. 晚上更好睡,一覺到天亮

2. 身體變的更輕鬆,連肩頸僵硬都沒了

3. 體脂肪少8% 體重4.8公斤

4. 全身的皮膚變的更細緻

5. 跟我一起吃的同學第9天血壓變正常

6. 臉變尖了~連穿內衣的勒痕也都比較不明顯了

7. 大腿內的肉肉變少了~

8. 連跟了我20幾年的脂肪瘤都變小了,超感動的啦~(這20幾天從來沒小過,只有長大)

希望8月份再來實行一次21天原味餐^^

有興趣的朋友可以參考原味食尚，健康開跑 GO!GO!GO! FB有興趣的朋友可以參考21天原味餐的推廣FB

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