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0809  

今天來上課的同學都說我瘦好多喔~背的肉都少了~嗯~少了6公斤的肉應該看起來小一號,娜娜爸也是,他的肚子最明顯

娜娜媽51.1公斤(比昨天少0.3)

娜娜爸79.6公斤(比昨天少0.2)

早餐:活力飲+蘋果一顆

中餐:蘿蔓蘋果沙拉+香烤蘑菇+水炒紅莧菜

晚餐:水炒紅莧菜+燕麥糙米飯+亞麻子精力湯
 

更多21天原味餐請參考娜娜媽部落格
http://enasoap.pixnet.net/blog/category/1410363

更多21天原味餐的資訊請參考 原味食尚，健康開跑 GO!GO!GO!社團

https://www.facebook.com/groups/302347563251963/

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