21天原味餐菜單娜娜媽  

 

這是娜娜媽第4輪的原味餐,這一次週期來也沒有胸脹和腹部的不舒適感 (雖然我不是會痛到要吃止痛藥或是在床上打滾)

所以想要推薦給想嚐試原味餐的女性朋友們,若你有經期症候群可以這幾天挑戰短期的原味餐,試試看身體給你的回應,若喜歡就可以直接挑戰21天喔^^

 

21天原味餐(無油/無鹽/無糖) 娜娜媽 round4 Day 14

早餐:活力飲+奇異果+清炒白菜

亞麻子10-15公克 泡水1小時+蘋果一起打成果汁一起喝 

 

(夏天可以前一天先將亞麻子泡冷水250cc要放冰箱才不會酸掉)

 

午餐:冬瓜海帶煮+南瓜糙米燕麥飯

 

下午茶:巴樂+水梨

 

晚餐:南瓜糙米燕麥飯+蕃茄山藥

 

 

更多21天原味餐菜單請參考娜娜媽部落格
http://enasoap.pixnet.net/blog/category/1410363

 

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