close
21天原味餐(無油/無鹽/無糖) 娜娜媽 round4 Day 15
早餐:活力飲+奇異果+芭樂*1
亞麻子10-15公克 泡水1小時+蘋果一起打成果汁一起喝
(夏天可以前一天先將亞麻子泡冷水250cc要放冰箱才不會酸掉)
午餐:甜菜根蓮藕煮(放隔天吃更入味還可以吃出每一種食材的味道)+清蒸芋頭(謝謝vicky的分享,沒想到用蒸的就很好吃)+烤蕃茄香菇
下午茶:橘子+地瓜
晚餐:蒜炒馬鈴薯+清炒大陸妹+高麗菜+糙米飯半碗
更多21天原味餐菜單請參考娜娜媽部落格
http://enasoap.pixnet.net/blog/category/1410363
為了更方便記錄各位這21天的菜單,在社團裡辦活動,讓大家可以隨時記錄上傳.
https://www.facebook.com/enafood21
當然更歡迎到主社團po菜單受惠更多人喔~
更多21天原味餐的資訊請參考 原味食尚，健康開跑 GO!GO!GO!社團
https://www.facebook.com/groups/302347563251963/
文章標籤
全站熱搜
留言列表
原味餐食譜 (1)
