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21天原味餐 Round 2 娜娜媽
Day 2
早餐:奇異果活力飲+竹筍香菇糙米粥
中餐:芋頭香菇糙米粥+清燙秋葵+杏包菇涼拌洋蔥
晚餐:菇菇絲瓜+地瓜一條+火龍果活力飲
下午茶:竹筍
水果:芒果+桃子
娜娜媽體重:54 公斤
娜娜爸體重=83.6
後記:
圖2是孩子們的午餐
同一鍋菜,我們要吃的份量先拿起來後再加一點醬油和絲瓜+貝殼+麵就是小朋友吃的拉~
水果:芒果+桃子
娜娜媽體重:54 公斤
娜娜爸體重=83.6
後記:
圖2是孩子們的午餐
同一鍋菜,我們要吃的份量先拿起來後再加一點醬油和絲瓜+貝殼+麵就是小朋友吃的拉~
有朋友們會私訊問娜娜媽活力飲怎麼做
早晚各一杯 亞麻子(用開水及濾網沖洗後浸泡一小時)
亞麻子15公克+250公克的水泡一小時加上自己喜歡的水果打成果汁就可以囉~
早晚各一杯 亞麻子(用開水及濾網沖洗後浸泡一小時)
亞麻子15公克+250公克的水泡一小時加上自己喜歡的水果打成果汁就可以囉~
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