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今天感覺小腹有小一咪咪by娜娜媽 53公斤是上次21天原味餐體重的新低,果然有瘦肚子~開心
早餐:奇異果活力飲+香焦一根(其實喝完活力飲我就飽了)
中餐:芋頭香菇糙米粥+紅藜溫沙拉+涼拌洋蔥
晚餐:香烤美人腿+地瓜一條+涼拌木耳黃豆芽+蘋果活力飲
下午茶:竹筍+南瓜
水果:芒果+火龍果*1
娜娜媽體重:53.5公斤-53=0.5公斤 (3天1.5公斤)
娜娜爸體重=83.1公斤-82.1=1公斤(3天 3公斤)
7/30 後記:
這一次還是來的很輕鬆,沒有感覺到經期症狀的胸部脹和腹部悶,真的很棒
有朋友們會私訊問娜娜媽活力飲怎麼做
早晚各一杯 亞麻子(用開水及濾網沖洗後浸泡一小時)
亞麻子15公克+250公克的水泡一小時加上自己喜歡的水果打成果汁就可以囉~
早晚各一杯 亞麻子(用開水及濾網沖洗後浸泡一小時)
亞麻子15公克+250公克的水泡一小時加上自己喜歡的水果打成果汁就可以囉~
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