娜娜媽媽皂花園

每次生理期來水腫1~2公斤是正常的

但是這一次竟然沒有水腫還能持續每天瘦0.2~0.5公斤真是太神奇了

簡直就是各位美女們的福音阿~

早餐:奇異果活力飲+地瓜一條

中餐:黃扁豆枸杞+蔬菜湯

晚餐:香菇葫瓜+黃扁豆+烤糯米椒+蘋果活力飲

水果:水梨*1

後記:扁豆超有飽足感的,是很重要的蛋白質來源,一定要吃喔
 
娜娜媽體重:53-52.8=0.2公斤

娜娜爸體重=82.1-0.1=82公斤

生理期為什麼會水腫:

所以吃原味餐是對的~哈~

http://avi722.pixnet.net/blog/post/25307842-%E6%AF%8F%E6%AC%A1%E7%94%9F%E7%90%86%E6%9C%9F%E5%89%8D%E6%88%91%E9%83%BD%E6%9C%83%E5%9B%A0%E7%82%BA%E6%B0%B4%E5%88%86%E7%A9%8D%E5%AD%98%E5%9C%A8%E9%AB%94%E5%85%A7%E8%80%8C%E6%B0%B4