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恭喜呂夫人的21天原味餐出關~跟大家分享 娜娜媽
原出處:經作者同學分享
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原味饗宴21天（9/21-10/11）
我出關囉！這21天讓我感觸很多...
吃原味餐，讓我有「脫胎換骨」的感覺
⋯⋯食量小了，腰圍小了，體重輕了（我少了快8公斤）
體脂降了，血壓已經完全正常（116/77）
頭髮不油膩，經前症候群減少了，痘子也少了
這21天，生理時鐘固定，讓我早晨6：00都準時起床
原本每天都必需喝的咖啡提神，似乎不在那樣重要
吃原味餐，較辛苦的是...
幾乎餐點都要分煮兩份餐，因為要煮食給孩子家人吃
每次煮食都考驗著我的意志力（抑制力），還有忍耐力
我沒法完全100%做到，我自認我有做到95%
今日是我出關後，不用分煮，可跟家人一起晚餐
飲食習慣改變後的我，真的吃食物不在狼吞虎嚥了
今日也有一餐是吃藜麥水果燕麥+活力飲
這次吃原味餐，我要謝謝加入我到社團的好朋友
更謝謝社團好多前輩的鼓勵，也謝謝你們的分享
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